SNACKS SALUDALBLES
Están compuestos por vitaminas, minerales fibras, grasas saludables, hidratos de carbono
complejos, proteínas vegetales, etc.
Se utilizan para comer entre horas pero siempre asegurándose que proporcionen un aporte
nutricional equilibrado.
Deben de ser:
- Integrales
- Bajos en sal
- Ricos en fibra
Ventajas:
- Pueden formar parte de nuestra alimentación y dieta habitual.
- Favorece el control de calorías diarias.
- Mantiene a nuestro cuerpo ocupado en procesos digestivos.
SNACKS DULCES
Están compuestos por edulcorantes, conservantes, saborizantes, condimentos, sal, y otros
ingredientes sabrosos, como el chocolate y maníes. Son clasificados como "comida chatarra".
Se utilizan normalmente para satisfacer temporalmente el hambre, proporcionar una mínima
cantidad de energía para el cuerpo o simplemente por placer.
Desventajas:
- Tienen exceso de aditivos.
- NO aportan ningún valor nutricional.
- Tienen alto contenido en grasas.
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